लाइफस्टाइल डेस्क: जंक और फास्ट फूड के इस जमाने में आज का युवा बैलेंस्ड डाइट की बात करने लगा है। उसे डाइट कंट्रोल करके स्वस्थ भी रहना है और आकर्षक भी दिखना है। किसी को डाइट से ऊंचाई बढ़ाने की इच्छा है तो किसी को खानपान नियंत्रित कर बॉडी बनाना है। ऐसे प्रत्येक मामले में डाइटीशियन की सलाह आपकी मदद करेगी।
डाइट टिप्स:
स्वस्थ भोजन से स्वस्थ शरीर का निर्माण होता है। इसलिए इस बात पर नजर डालना बहुत जरूरी है कि आप जो खा रहे हैं वह आपके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डाल रहा है। डॉक्टरों और डाइटीशियन के अनुसार, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थो के सेवन से डाइजेशन में मदद मिलती है।
साबुत अनाज खाने से दिल के रोगों के खतरे को कम किया जा सकता है।
अमेरिकन डायबिटीज एसो. के अनुसार अनाज खाने से शुगर कंट्रेल में रहती है।
