पानी हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं। सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने से सेहत ठीक रहती है। खाली पेट पानी पीने से शरीर की सारी गंदगी साफ हो जाती है और खून साफ होता है। वैसे सुबह उठकर लगभग 4 से 5 गिलास पानी पीना चाहिए लेकिन आप इस आदत को डालने की सोच रहे हैं तो शुरुआत एक या 2 गिलास से कर सकते हैं।
सुबह उठकर पानी पीने से कई नई कोशिकाओं का निर्माण होता है। इसके अलावा मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं।
अगर आप मॉर्निग में उठकर पानी पीएंगे तो इससे मेटाबॉलिज्म सक्रिय हो जाता है। अगर आप वजन घटाना चाह रहे हैं तो जितना जल्दी हो सके सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना शुरू कर दीजिए
अगर आप सुबह उठते ही पानी पीएंगे, तो शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ निकल जाते हैं, जिससे खून साफ हो जाता है और त्वचा पर भी चमक आ जाती है।
