Health Tips: सर्दियों में चाय, कॉफी और सूप का कंजम्प्शन बढ़ जाता है। हालांकि, हम सब घर से बाहर कहीं भी डिस्पोजेवल पेपर कप में ही कुछ भी पीना प्रेफर करते हैं क्योंकि ये सेफ ऑप्शन लगता है। लेकिन बता दें, ये पेपर कप्स एक बहुत बड़ा धोखा है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार इन पेपर कप्स को बनाने में प्लास्टिक और केमिकल का इस्तेमाल होता है जो सेहत के लिए नुकसानदायक है। किसी भी कागज पर जब हम पानी डालते हैं तो वो गलने लगता है फिर पेपर कप में ऐसा क्या है, जो ये नहीं गलता. दरअसल, इसके अंदर ‘अल्ट्रा थिन प्लास्टिक’ की कोटिंग होती है। जब गर्म चाय-कॉफी इसमें डालते हैं तो इसमें मौजूद कैमिकल का रिसाव होने लगता है। हद तब होती है जब शुगर डालकर उसे स्टिरर से घोलते हैं। इस प्रोसेस में केमिकल का रिसाव और भी फास्ट हो जाता है।
नतीजा ऐसे कप्स में लंबे वक्त तक चाय पीने का बुरा असर लिवर-किडनी पर पड़ता है। आईआईटी खड़गपुर के मुताबिक, कागज के कप में कोई शख्स दिन भर में अगर तीन बार भी चाय पी रहा है तो माइक्रोप्लास्टिक के 75 हजार कण उसकी बॉडी में जा रहे हैं जिससे किडनी डैमेज का खतरा बढ़ रहा है। अभी तक तो लोग ये मानकर चल रहे थे कि प्लास्टिक के कप तो आउट हो गए और पेपर कप सेफ हैं। लेकिन अब सेरेमिक और स्टील्स के कप्स पर वापस आना पड़ेगा यानि बैक टू बेसिक्स..’जब जागो तभी सवेरा”–तो आज से डिस्पोजेवल पेपर कप में चाय-कॉफी पीना बंद और जिंदगी में क्या-क्या आउट करना है। योग की एंट्री कैसे करनी है ये जानने के लिए योगगुरु की शरण में चलते हैं ताकि सेहतमंद-लंबी उम्र जी सकें…
हेल्दी किडनी- कारगर उपाय
वर्कआउट करें
वजन कंट्रोल करें
स्मोकिंग ना करें
खूब पानी पीएं
जंकफूड ना लें
ज्यादा पेनकिलर ना लें
30 के बाद डाइट प्लान
पानी की मात्रा बढ़ा दें
नमक-चीनी कम करें
फाइबर ज्यादा लें
नट्स जरूर खाएं
साबुत अनाज लें
प्रोटीन जरूर लें
किडनी बनाएं सेहतमंद -बदलाव ही बचाव है
मोटापा
वजन पर कंट्रोल करें
किडनी फेलियर के चांस 7 गुना ज्यादा
स्ट्रेस से बीपी हाई
एंग्जायटी मरीज़ों में किडनी डिजीज का खतरा ज्यादा
डायबिटीज
शुगर कंट्रोल करें
70% शुगर पेशेंट को किडनी की बीमारी
किडनी स्टोन में फायदेमंद
खट्टी छाछ
कुलथ की दाल
जौ का आटा
पत्थरचट्टा के पत्ते
किडनी रहेगी हेल्दी -गोखरू का पानी
गोखरू को पानी में
उबालकर ठंडा कर लें
दिन में एक बार
गोखरु का पानी पीएं
किडनी के लिए – सफेद ज़हर
नमक में सोडियम होता है
ज्यादा नमक से बॉडी में सोडियम बैलेंस बिगड़ता है
किडनी फंक्शन पर पड़ता है असर
घरेलू उपाय -किडनी बचाएं
सुबह नीम के पत्तों का1 चम्मच रस पीएं
शाम को पीपल के पत्तों का1 चम्मच रस पीएं
किडनी स्टोन होंगे खत्म
भुट्टे के बाल को पानी में उबालें
छानकर पीएं
किडनी स्टोन खत्म करता है
UTI इंफेक्शन होगा दूर
