फ़टाफ़ट डेस्क। नींबू का सेवन लोग हेल्थ को दुरूस्त रखने के लिए ही नहीं बल्कि लोगों को इसका खट्टा स्वाद भी बहुत पसंद है। नीबूं पानी को अलग-अलग तरीकों से सेवन किया जा सकता हैं। नीबूं से कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता हैं।
आइए जानते हैं नीबूं से क्या फायदा हैं –
किडनी को स्वस्थ रखने में –
डॉक्टर का माना हैं कि हर दिन सुबह दो नींबू के रस का सेवन हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर करने से किडनी स्टोन्स की समस्या कभी नहीं होती। क्योंकि साइट्रिक एसिड शरीर में स्टोन्स को पनपने नहीं देता हैं।
डिहाइड्रेशन की समस्या दूर –
शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या के लिए नींबू रस बहुत कारगर साबित हो सकता है। बार-बार मुंह का सूखना, अधिक प्यास, पानी पीते ही यूरीन आना इन सब समस्या से बचने के लिए अधिक से अधिक नींबू का सेवन करें।
बढ़ते वजन को रोकने के लिए –
मोटापा कई तरह से बीमारियों का शिकार बना देता हैं। लेकिन आगर आप नियमित रूप से नींबू का सेवन करते हैं तो वजन कंट्रोल रहेगा।
सर्दी-जुकाम –
हल्के गुनगुने पानी में नींबू निचोडकर नियमित रूप से सेवन करने से सर्दी, खांसी, गले से संबंधित बीमारियों से आप सुरक्षित रहेंगे।
पाचन की समस्या –
आज कल अधिकतर लोगों को पाचन से जुड़ी दिक्कतें होती रहती हैं। लेकिन जो लोग हल्के गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीते हैं उन्हें इस तरह की समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है। हर सुबह दिन की शुरुआत इस पानी के साथ करने से पेट संबंधी परेशानियों से छुटकारा मिलता है।
