सूरजपुर..(आयुष जायसवाल)..आयुष विभाग एवं योग आयोग छत्तीसगढ़ शासन के संयुक्त तत्वावधान में जिला आयुर्वेद अधिकारी के मार्गदर्शन में आयोजित पाँच दिवसीय योग प्रदर्शन प्रशिक्षण शिविर दिनाँक 4 नवम्बर से 8 नवम्बर तक हुआ..जो रोज प्रात 6 बजे से 8 बजे तक प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र बतरा में शिविर प्रभारी डॉ सपना जायसवाल के मार्गदर्शन एवं योग शिक्षिका रूबी चौधरी द्वारा विभिन्न प्रकार के योगासनों एवं प्राणायाम का सम्पूर्ण प्रशिक्षण दिया गया.
जिसमें बड़े बुजुर्ग, युवक, युवती, विद्यार्थी काफी संख्या में आकर योग का प्रशिक्षण का लाभ लिए. जानकारी के अनुसार जिले के सभी विकासखंड के चयनित 37 गांवों ब्लॉक मुख्यालयों में योग शिविर आयोजित है. योग शिविर के अंतिम दिन बतरा में दैनिक योगाभ्यास क्रम में 12 योगिक जोगीक, 12 सूर्यनमस्कार, 12 आसन, 8 प्राणायाम का अभ्यास कराया गया.
योग शिक्षिका रूबी चौधरी द्वारा बताया गया कि शरीर को सुंदर सुडौल स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम आसन आवश्यक है और शरीर के भीतर हमारे सभी नाजुक अंगों को जैसे फेफड़ा ह्रदय, मस्तिष्क, किडनी लिवर, पाचन तंत्र अन्तः स्रावी ग्रंथियों को ठीक रखने के लिए प्राणायाम जरूरी है. आसनों में मंडूक आसन,गोमुखासन,वक्रासन,पश्चिमतानासन,भुजंगासन, शलभासन कमर दर्द से के लिये मर्कटासन ,पवनमुक्तासन, अर्धहलासम, पादवृतासन दिचक्र आसन एवं शवासन के करने की विधि उसके लाभों के बारे में बताते हुए योगभ्यास कराया.
शिविर को सफल बनाने में प्रा. स्वास्थ केंद्र बतरा के मुख्य चिकित्सक डॉ जेबी सिंह, सहायक चि.अधिकारी डॉ कमलेश तिवारी व शिवबोध राजवाड़े के साथ समस्त स्टाफ का सराहनीय योगदान रहा.
