तैरना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। तैरने से ना सिर्फ आपके शरीर की चर्बी में कमी आती है, बल्कि इससे आपका शरीर सुगठित होता है। तैराकी एक जलक्रीड़ा है। इसमें हाथ-पैर की सहायता से जल में तैरना होता है। तैराकी मनोरंजन भी है और स्वास्थ्य की दृष्टि से लाभकर भी। इसके अलावा स्विमिंग के कई लाभ हैं।
कई हेल्थ क्लबों, स्वास्थ्य केन्द्रों और निजी क्लबों में सार्वजनिक पूल होते हैं, जिन्हें ज्यादातर व्यायाम के लिए इस्तेमाल किया जाता है। कई होटलों और मसाज पार्लरों में तनाव से मुक्ति के लिए पूल मौजूद होते हैं। हॉट टब और स्पा ऐसे पूल होते हैं, जिसमें गर्म पानी होता है, जिसे तनाव मुक्ति या चिकित्सा के लिए इस्तेमाल किया जाता है। स्विमिंग पूल का उपयोग ग़ोताख़ोरी और पानी के अन्य खेलों के लिए भी होता है।
